梁漪漪失笑，“有資格證的不一定會看病，會看病的沒有資格證，真是……”
半晌，她問，“這一次能請你幫我把下脈，全方位幫我調養一下身體嗎�！�
“可以啊�！睂幱泄庹f，“我全盤了解你的身體機能，之后看下是否需要吃藥，要吃藥你就好好吃藥，不要吃藥，我就看下你需要吃些什么，不能吃些什么，跟你說了之后，你對自己的身體就會了解的更清楚了�！�
“是�！绷轰翡舾袊@道，“這樣我就會少很多對身體的恐懼�！�
休息過后，繼續進入咨詢療愈。
“你會被控制是因為你有弱點，你有缺失，你有執念，不管是重視愛情還是物質還是性、這些所有的弱點，都希望你能夠清醒地認識到，靠別人是沒有辦法解決的�！睂幱泄饪粗轰翡粽f，“解決這些問題的那個人永遠都是你自己，你需要自己在自己的人生道路上一點一點去完成這些功課�！�
“我首先需要做什么呢？”梁漪漪認真問。
“首先，你要做的是和自己和解，這點對你來說，是你開啟療愈自己的第一步�！睂幱泄庹f，“接納自己的不完美，接納自己的很多缺陷，然后不斷的告訴自己‘我很好，我很棒，我很努力，我是值得被愛的，我就是這樣的，我對自己很滿意�！睂幱泄庹f，“來，跟我復述這句話�！�
“我很好，我很棒，我很努力，我是值得被愛的，我就是這樣的，我對自己很滿意�！�
梁漪漪張了張嘴，完全沒有辦法把這句話說出來。
“我很好，我很棒，我很努力，我是值得被愛的，我就是這樣的，我對自己很滿意�！睂幱泄庹J真的看著她的眼睛，不斷的重復這句話，不斷的重復。
直到她說到第十次，梁漪漪終于開口了。
“我……很……好，我……很棒，我很努力，我是值得……被愛的，我就是這樣的，我對自己……很……滿意�！�
一開始她說的結結巴巴，后面在寧有光鼓勵的眼神下，她說的越來越連貫，也說的越來越大聲。
漸漸的，她哽咽了，也流淚了，但是，這句話她能說的更大聲了。
直到，她可以用力把這句話吼出來。
“我很好，我很棒，我很努力，我是值得被愛的，我就是這樣的，我對自己很滿意！”
寧有光不斷的鼓勵她說這句話，不斷的重復，重復到梁漪漪借此，把這些年的委屈、憤怒、痛苦都通過哭吼的方式發泄出來。
許久，她的情緒漸漸平息。
寧有光看到她的臉上泛出紅光，這才問，“你現在感覺如何？”
梁漪漪用雙手捂住自己胸口，又哭又笑的說，“我感覺我有一團氣被吐掉了，但胸口還是很堵�！�
“很好�！睂幱泄庹f，“好好的感受你身體的變化，深呼吸……”
梁漪漪聽話的照做了。
寧有光繼續說，“吸氣……呼氣……呼……吸……”
“是的，就是這樣的……放松……不斷的……放松，呼氣……吸氣……放松……”
一開始梁漪漪的呼吸根本無法完整的進行。
她的身體被堵的厲害，鼻子吸進的新鮮空氣根本沒有辦法透過身體落進腹部，而是浮在喉嚨，胸腔，肺部很快就被呼出來，淺而壓抑著……
寧有關只好拉著她從椅子上起來，坐到地毯上。
“你看我做一遍。”她盤腿，閉上眼睛給梁漪漪示范了一個完整的腹式呼吸。
梁漪漪學了幾次，終于會了。
接著，寧有光就起身，走到她的背后，輕輕地幫她按摩，推拿，撫摸，助她深呼吸。
一段時間后。
梁漪漪的情緒趨于平穩，面色也變得通透了，白了，皮膚的表層還隱隱浮現出一層光澤。
這些梁漪漪是看不到的，梁遇樂可以。
她非常開心的拿出手機偷偷的拍了她媽媽療愈前后的照片還有視頻。
梁漪漪雖然看不到自己臉色的變化，卻能感知身體的變化。
她緩緩起身，滿臉驚喜的看著寧有光說，“寧小醫生，我覺得我的身體通暢多了，也輕盈多了�！�
寧有光笑著點頭，“你再說一遍剛剛我讓你重復了很多遍的話試試�！�
梁漪漪非常輕松的脫口而出，“我很好，我很棒，我很努力，我是值得被愛的，我就是這樣的，我對自己很滿意。”
話落，她自己都忍不住笑了。
第290章 二更
“剛剛我讓你不斷的重復這句話，你除了說給自己聽，也要說給周圍的人和老公聽，你要有力量而堅決的告訴他們，你是真的這樣認為的。”寧有光說，“這樣你就會漸漸建立正確的自我認知，會知道自己是個很好，值得被愛的人，不需要理想化的伴侶的認可，會本能的知道你自己想要什么，并且努力地去追求。這樣，你就不會在被別人所控制，或者輕易的被洗腦。”
“與此同時，我們在擺脫他人操控的同時，還要重新和自我連接，和自我鏈接的方法可選擇某種身心結合的活動，比如瑜伽，或者其他形式的動態冥想。這些活動都是基于一個讓你的心靈安靜下來、勇敢接受心底深處的自我的體系——不是通過討論、分析和想象，而是通過融合身心的積極活動。你回去以后，可以選擇去健身房或者瑜伽中心報班，或者如果你只希望嘗試冥想，我可以給你發幾個音頻，你跟著我的音頻找一個安靜的環境，每天靜坐 15~30 分鐘，關注呼吸，讓雜念慢慢消散，一段時間后，你會發現自己變得比以前冷靜，更能和自己的身心相連接，也更能抵抗壓力了。”